{"id":96087,"date":"2025-04-22T20:10:00","date_gmt":"2025-04-22T18:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ellerepublic.de\/?p=96087"},"modified":"2025-05-06T21:53:05","modified_gmt":"2025-05-06T19:53:05","slug":"easy-baked-cod-fillet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ellerepublic.de\/en\/easy-baked-cod-fillet\/","title":{"rendered":"Easy Baked Cod"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Kabeljau im Ofen<\/strong> ist ein leckeres Kabeljau Rezept, das<strong> immer gelingt <\/strong>und keine Kochkenntnisse ben\u00f6tigt. Ihr braucht nur wenige Zutaten. In<strong> 30 Minuten <\/strong>k\u00f6nnt Ihr Euch an den Tisch setzen und den Fisch aus dem Backofen genie\u00dfen. Und auch der Abwasch h\u00e4lt sich in Grenzen.\u00a0<\/p>\n\n<p>Dieses Kabeljau Rezept k\u00f6nnt Ihr mal eben so unter der Woche oder als Festessen am Wochenende kochen. Ihr m\u00fc\u00dft das Kabeljau Filet nur w\u00fcrzen, backen und servieren.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zutaten f\u00fcr Kabeljau im Ofen<\/h2>\n\n<p>Mit nur f\u00fcnf Zutaten seid Ihr dabei mit diesem einfachsten Kabeljau Rezept aller Zeiten:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kabeljau Filet<\/strong>: Ich habe 500 g f\u00fcr zwei gute Portionen genommen. Mein Fischh\u00e4ndler pr\u00fcft immer noch, ob Gr\u00e4ten enthalten sind.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oliven\u00f6l<\/strong>: Ihr braucht ein paar Tropfen hitzebest\u00e4ndiges Oliven\u00f6l extra virgin.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Meersalz und schwarzer Pfeffer<\/strong>: Ich mag am liebsten Meersalz. Damit f\u00fchlt sich der Fisch auch am wohlsten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zitronenscheiben<\/strong>: F\u00fcr eine frische Note.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Paniermehl<\/strong>: Das ist <strong>optional<\/strong>, wenn Ihr eine goldene knusprige Kruste haben wollt.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Tipp f\u00fcr das Kabeljau Rezept<\/strong>: Manchmal nehme ich f\u00fcr mehr Geschmack Butter statt Oliven\u00f6l. Sie schmilzt wunderbar auf dem Fisch, w\u00e4hrend das Kabeljau Filet im Ofen gebacken wird.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-6-800x533.jpg\" alt=\"Kabeljau im Ofen Rezept mit Oliven&#xF6;l und Zitronenscheiben serviert mit Spargel und Bimi (Brokkolini)\" class=\"wp-image-96002\" srcset=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-6-800x533.jpg 800w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-6.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung f\u00fcr Kabeljau im Ofen\u00a0\u2013 so geht&#8217;s!<\/h2>\n\n<p>Das Kabeljau Filet im Ofen ist wirklich ganz einfach gekocht. Wenige Zutaten, kaum Aufwand und keine komplizierten Sachen. Damit k\u00f6nnen auch Kochanf\u00e4nger beeindrucken.<\/p>\n\n<p>Zuerst den Kabeljau mit <a href=\"https:\/\/amzn.to\/44z4ndf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Oliven\u00f6l<\/a>, Meersalz und schwarzem Pfeffer w\u00fcrzen. Wenn Ihr eine Panade haben wollt, k\u00f6nnt Ihr noch Paniermehl dar\u00fcber streuen. Und dann den Kabeljau im Ofen backen, bis er zart und flockig ist.\u00a0<\/p>\n\n<p>Mehr braucht es nicht f\u00fcr dieses Rezept mit Kabeljau! Und schon habt Ihr ein Fischgericht voller Geschmack.\u00a0<\/p>\n\n<p><em>Die genauen Zutaten und Mengen f\u00fcr Kabeljau im Ofen findet Ihr unten in der Rezeptkarte, die Ihr auch ausdrucken k\u00f6nnt.<\/em><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1132\" src=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-2-800x1132.jpg\" alt=\"Fisch vorbereiten \" class=\"wp-image-96016\" srcset=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-2-800x1132.jpg 800w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-2-768x1087.jpg 768w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-1-of-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1132\" src=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-2-of-2-800x1132.jpg\" alt=\"Fischfilet vorbereiten mit &#xD6;l und Zitronenscheiben und im Ofen backen\" class=\"wp-image-96018\" srcset=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-2-of-2-800x1132.jpg 800w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-2-of-2-768x1087.jpg 768w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-2-of-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQs<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f9f9f8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1745158148916\"><strong class=\"schema-faq-question\">Wie lange soll der Kabeljau im Ofen backen?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Normalerweise braucht der Fisch 25-30 Minuten bei 175\u00b0C im Ofen. Das variiert leicht je nach Dicke der Filets. Sobald Ihr eine Gabel leicht einstechen k\u00f6nnt, ist er fertig.\u00a0<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1745158169873\"><strong class=\"schema-faq-question\">Wie verhindere ich, dass der Kabeljau im Ofen nicht trocken wird?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Mit einem Qualit\u00e4ts-Oliven\u00f6l oder etwas Butter auf dem Fisch trocknet der Kabeljau im Ofen nicht aus und entfaltet seinen ganzen Geschmack.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1745158185683\"><strong class=\"schema-faq-question\">Soll Kabeljau im Ofen zugedeckt gebacken werden?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Am besten wird der Kabeljau im Ofen unbedeckt gebacken, damit er sanft ger\u00f6stet und nicht matschig wird.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Deswegen werdet Ihr Kabeljau im Ofen lieben<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schnell und einfach<\/strong>: In nur 30 Minuten mit wenig Aufwand gekocht. Und das Beste: Es gelingt immer!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wenige Zutaten<\/strong>: Ihr braucht nur 3 Zutaten, plus Salz und Pfeffer! <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesund und leicht<\/strong>: Ein Essen voller Proteine, das glutenfrei ist.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vielseitig<\/strong>: Ihr k\u00f6nnt Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze nach Wahl dazugeben. Und wer m\u00f6chte, kann auch eine Panade darauf machen.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passt zu allem<\/strong>: Kabeljau im Ofen schmeckt mit Risotto, ger\u00f6stetem Gem\u00fcse oder frischen Salaten.\u00a0 \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-3-of-6-800x1200.jpg\" alt=\"Kabeljau im Ofen Rezept mit Oliven&#xF6;l und Zitronenscheiben serviert mit Spargel und Bimi (Brokkolini)\" class=\"wp-image-96004\" srcset=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-3-of-6-800x1200.jpg 800w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-3-of-6-768x1152.jpg 768w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-3-of-6.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beilagentipps zu Kabeljaufilet aus dem Ofen<\/h2>\n\n<p>Vor dem Servieren empfehle ich etwas ausgetretene Fl\u00fcssigkeit aus der Backform \u00fcber den Fisch zu l\u00f6ffeln, damit er extra feucht und geschmackvoll wird. Der Kabeljau aus dem Ofen kann mit vielen Beilagen serviert werden. Hier ein paar Vorschl\u00e4ge:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wenn es leicht und erfrischend sein soll, k\u00f6nnt Ihr meinen <a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/tomaten-bohnen-salat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tomaten-Bohnen-Salat<\/a> machen.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr ein Sommeressen passt mein <a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/italienischer-brotsalat-panzanella\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Italienischer Brotsalat (Panzanella) mit Pfirsich<\/a>. Er ist s\u00fc\u00df mit einem rustikalen Charme, der gut zu Fisch passt.<\/li>\n\n\n\n<li>Oder Ihr nehmt ein cremiges Risotto mit etwas Zitrusgeschmack, wie mein <a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/lauchrisotto-mit-zitrone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lauchrisotto mit Zitrone und Kr\u00e4utern<\/a>. Oder Ihr probiert mein <a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/fenchelrisotto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fenchelrisotto mit Zitronen und Cherrytomaten<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Genauso einfach wie Kabeljau im Ofen ist Ofengem\u00fcse mit einem Blech voll Brokkoli und Spargel in Oliven\u00f6l und Meersalz. Das Gem\u00fcse kann gleichzeitig mit dem Fisch im Ofen ger\u00f6stet werden. \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Kauft den Fisch am besten bei Eurem lokalen Fischh\u00e4ndler. Ich m\u00f6chte es nicht vers\u00e4umen, darauf hinzuweisen, dass ich <a href=\"https:\/\/www.msc.org\/de\/ueber-uns\/msc-zertifizierungskriterien\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nachhaltigen Fischfang<\/a> unterst\u00fctze. Ihr k\u00f6nnt beim Einkauf anhand des <a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/welchen-fisch-kann-man-kaufen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MSC-Siegels<\/a> erkennen, ob der Fisch aus nachhaltigem Fang ist. <\/p>\n<div id=\"recipe\"><\/div><div id=\"wprm-recipe-container-95877\" class=\"wprm-recipe-container\" data-recipe-id=\"95877\" data-servings=\"2\"><div class=\"wprm-recipe wprm-recipe-template-emery\"><div\n  class=\"wprm-layout-container wprm-padding-40 emery-header\"\n  style=\"\n    --wprm-layout-container-background-color: var(--emery-list-border-color);\n  \"\n>\n  <div\n    class=\"wprm-layout-column-container wprm-column-gap-20 wprm-column-rows-recipe-600 wprm-column-rows-reverse wprm-row-gap-20 emery-header-columns\"\n  >\n    <div class=\"wprm-layout-column wprm-align-center\">\n      <div class=\"wprm-recipe-image wprm-block-image-rounded\"><a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-6-of-6.jpg\" aria-label=\"Open larger version of the recipe image\"><img decoding=\"async\" style=\"border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;border-radius: 20px;width: 300px;max-width: 100%;height: 300px;object-fit: cover;\" width=\"300\" height=\"450\" src=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-6-of-6.jpg\" class=\"attachment-300x999999 size-300x999999\" alt=\"Kabeljau im Ofen Rezept mit Oliven\u00f6l und Zitronenscheiben\" srcset=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-6-of-6.jpg 1200w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-6-of-6-800x1200.jpg 800w, https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-6-of-6-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"wprm-layout-column wprm-column-width-75 wprm-align-rows-center\">\n      <div\n        class=\"wprm-layout-container emery-header-accent\"\n        style=\"--wprm-layout-container-text-color: var(--emery-accent-color)\"\n      >\n        <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-author wprm-block-text-semi-bold\">Elle<\/span>\n      <\/div>\n      <h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-normal\">Kabeljau im Ofen<\/h2> <div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 15px;\"><\/div>\n      <style>#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: var(--emery-accent-color); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 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Leicht, gesund und in 30 Minuten fertig. Nur drei Zutaten plus Salz und Pfeffer. <\/span><div class=\"wprm-spacer\"><\/div><span style=\"display: block;\"><strong>Eure Bewertung w\u00fcrde mich freuen \u2013 klickt einfach auf die Sterne \u2b50 !<\/strong><\/span><\/div>\n      <div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 20px;\"><\/div>\n      <div class=\"wprm-layout-container\">\n        <a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/en\/wprm_print\/kabeljau-im-ofen\" style=\"color: var(--wprm-layout-column-text-color);background-color: var(--emery-accent-color);border-color: var(--emery-accent-color);border-radius: 50px;padding: 6px 20px;\" class=\"wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-semi-bold wprm-recipe-print-inline-button wprm-recipe-link-inline-button wprm-color-accent\" data-recipe-id=\"95877\" data-template=\"\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Print Recipe<\/a> <a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/bookmarklet\/?url=https%3A%2F%2Fellerepublic.de%2Fkabeljau-im-ofen%2F&amp;media=https%3A%2F%2Fellerepublic.de%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F04%2FKabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-4-of-6.jpg&amp;description=Kabeljau+im+Ofen+mit+Oliven%C3%B6l+und+Kr%C3%A4utern+ist+das+einfachste+Kabeljau+Rezept.+Leicht%2C+gesund+und+in+30+Minuten+fertig.+Nur+drei+Zutaten+plus+Salz+und+Pfeffer.+Eure+Bewertung+w%C3%BCrde+mich+freuen+%E2%80%93+klickt+einfach+auf+die+Sterne+%E2%AD%90+%21&amp;is_video=false\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-recipe=\"95877\" data-url=\"https:\/\/ellerepublic.de\/kabeljau-im-ofen\/\" data-media=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Kabeljau-im-Ofen-Rezept-Einfach-und-Schnell-4-of-6.jpg\" data-description=\"Kabeljau im Ofen mit Oliven\u00f6l und Kr\u00e4utern ist das einfachste Kabeljau Rezept. 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wprm-recipe-block-container-table wprm-block-text-semi-bold wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container\" style=\"border-width: 1px;border-style: solid;border-color: var(--emery-accent-color);\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Prep Time <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-semi-bold\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">5<span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\"> minutes<\/span><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\" aria-hidden=\"true\">mins<\/span><\/span><\/div><div class=\"wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-table wprm-block-text-semi-bold wprm-recipe-time-container wprm-recipe-cook-time-container\" style=\"border-width: 1px;border-style: 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wprm-recipe-block-container-pills wprm-block-text-smaller wprm-recipe-servings-container\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-light wprm-recipe-servings-label\">Servings: <\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-95877 wprm-recipe-servings-adjustable-disabled wprm-block-text-smaller\" data-recipe=\"95877\" aria-label=\"Adjust recipe servings\">2<\/span><\/div><\/div><div class=\"wprm-recipe-meta-container-pill\"><div class=\"wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-pills wprm-block-text-smaller wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-light wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label\">Course: <\/span><span class=\"wprm-recipe-course wprm-block-text-smaller\">Hauptgericht<\/span><\/div><\/div><div class=\"wprm-recipe-meta-container-pill\"><div class=\"wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-pills wprm-block-text-smaller wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-light wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label\">Cuisine: <\/span><span class=\"wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-smaller\">Aus dem Backofen, Klassiker<\/span><\/div><\/div><div class=\"wprm-recipe-meta-container-pill\"><div class=\"wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-pills wprm-block-text-smaller wprm-recipe-nutrition-container wprm-recipe-calories-container\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-light wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label\">Calories: <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-smaller\">270<\/span><\/div><\/div><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n<div\n  class=\"wprm-layout-container wprm-padding-40 emery-main\"\n  style=\"\n    --wprm-layout-container-background-color: var(\n      --emery-main-background-color\n    );\n  \"\n>\n  <div\n    class=\"wprm-layout-column-container wprm-column-gap-40 wprm-column-rows-recipe-900 emery-main-columns\"\n  >\n    <div class=\"wprm-layout-column wprm-column-width-50 emery-main-left\">\n      <div id=\"recipe-95877-ingredients\" class=\"wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-ingredients-no-images wprm-recipe-95877-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before\" data-recipe=\"95877\" data-servings=\"2\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-normal wprm-align-left wprm-header-decoration-spacer wprm-header-has-actions wprm-header-has-actions\" style=\"\">Ingredients<div class=\"wprm-decoration-spacer\"><\/div>&nbsp;&nbsp;<div class=\"wprm-recipe-adjustable-servings-container wprm-recipe-adjustable-servings-95877-container wprm-toggle-container wprm-toggle-buttons-container wprm-block-text-normal\" style=\"--wprm-toggle-button-radius: 5px;\"><button class=\"wprm-recipe-adjustable-servings wprm-toggle wprm-toggle-active\" data-multiplier=\"1\" data-servings=\"2\" data-recipe=\"95877\" aria-label=\"Adjust servings by 1x\">1x<\/button><button class=\"wprm-recipe-adjustable-servings wprm-toggle\" data-multiplier=\"2\" data-servings=\"2\" data-recipe=\"95877\" aria-label=\"Adjust servings by 2x\">2x<\/button><button class=\"wprm-recipe-adjustable-servings wprm-toggle\" data-multiplier=\"3\" data-servings=\"2\" data-recipe=\"95877\" aria-label=\"Adjust servings by 3x\">3x<\/button><button class=\"wprm-recipe-adjustable-servings wprm-toggle\" data-multiplier=\"?\" data-servings=\"2\" data-recipe=\"95877\" aria-label=\"Change servings to...\">?<\/button><\/div><\/h3><div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 15px;\"><\/div><div class=\"wprm-recipe-ingredient-group\"><ul class=\"wprm-recipe-ingredients\"><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: circle;border-bottom: 1px solid var(--emery-list-border-color);padding-bottom: 5px;margin-bottom: 5px;\" data-uid=\"0\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">500<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Kabeljaufilet<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">(2 gleichgro\u00dfe St\u00fccke)<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: circle;border-bottom: 1px solid var(--emery-list-border-color);padding-bottom: 5px;margin-bottom: 5px;\" data-uid=\"1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">EL <\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Oliven\u00f6l und etwas mehr zum Einfetten der Backform<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: circle;border-bottom: 1px solid var(--emery-list-border-color);padding-bottom: 5px;margin-bottom: 5px;\" data-uid=\"2\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Zitrone,<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">in d\u00fcnne Scheiben geschnitten<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: circle;\" data-uid=\"3\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer,<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">nach Geschmack<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div> \n    <\/div>\n    <div class=\"wprm-layout-column wprm-column-width-50 emery-main-right\">\n      <div id=\"recipe-95877-instructions\" class=\"wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-95877-instructions-container wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"95877\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-normal wprm-align-left wprm-header-decoration-spacer wprm-header-has-actions\" style=\"\">Instructions<div class=\"wprm-decoration-spacer\"><\/div>&nbsp;<\/h3><div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 15px;\"><\/div><div class=\"wprm-recipe-instruction-group\"><ol class=\"wprm-recipe-instructions\"><li id=\"wprm-recipe-95877-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\" value=\"1\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"display: block;\">Ofen auf 175\u00b0C Ober-Unterhitze\u00a0vorheizen.<\/span><\/div><\/li><li id=\"wprm-recipe-95877-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\" value=\"2\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"display: block;\">Backform mit Oliven\u00f6l einfetten.<\/span><\/div><\/li><li id=\"wprm-recipe-95877-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\" value=\"3\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 10px;\">Unterseite des Kabeljau mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen und in die Backform legen.<\/div><\/li><li id=\"wprm-recipe-95877-step-0-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\" value=\"4\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"display: block;\">Die Oberfl\u00e4che des Filets mit Oliven\u00f6l betr\u00e4ufeln, anschlie\u00dfend bestreichen und mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen. Zitronenscheiben oben drauf legen.<\/span><\/div><\/li><li id=\"wprm-recipe-95877-step-0-4\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\" value=\"5\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 10px;\"><span style=\"display: block;\">Unbedeckt backen, bis der Fisch gar ist und sich leicht mit der\u00a0Gabel\u00a0zerteilen l\u00e4sst (ca. 30 Minuten je nach Dicke des Filets). Etwas Fl\u00fcssigkeit aus der Form \u00fcber den Fisch l\u00f6ffeln f\u00fcr mehr Geschmack und sofort servieren. Enjoy!<\/span><\/div><\/li><\/ol><\/div><\/div>\n      <div id=\"recipe-95877-nutrition\" class=\"wprm-nutrition-label-shortcode-container\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-nutrition-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none\" style=\"\">Nutrition<\/h3><div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 15px;\"><\/div><div class=\"wprm-internal-container wprm-internal-container-nutrition wprm-expandable-container wprm-expandable-expanded\" style=\"\"><div class=\"wprm-internal-container-toggle\"><a role=\"button\" aria-expanded=\"false\" class=\"wprm-expandable-button wprm-expandable-button-show\" aria-label=\"Show Section\"><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-collapsible-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\"><g class=\"nc-icon-wrapper\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" stroke=\"#333333\" stroke-miterlimit=\"10\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><polyline points=\"3.5,9.5 8,5 12.5,9.5 \"><\/polyline><\/g><\/svg><\/span> <\/a><a role=\"button\" aria-expanded=\"true\" class=\"wprm-expandable-button wprm-expandable-button-hide\" aria-label=\"Hide Section\"><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-collapsible-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\"><g class=\"nc-icon-wrapper\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" stroke=\"#333333\" stroke-miterlimit=\"10\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><polyline points=\"3.5,6.5 8,11 12.5,6.5 \"><\/polyline><\/g><\/svg><\/span> <\/a><\/div><div class=\"wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container-grouped wprm-block-text-normal wprm-nutrition-label-container-grouped-text\" style=\"text-align: left;column-gap: 20px;\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-calories\"style=\"flex-basis: 200px;\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #333333\">Calories: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: var(--emery-accent-color)\">270<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: var(--emery-accent-color)\">kcal<\/span><\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container wprm-nutrition-label-text-nutrition-container-empty\" style=\"flex-basis: 200px\"><\/span><\/div><\/div><\/div>\n      <div id=\"recipe-video\"><\/div> <div id=\"recipe-95877-notes\" class=\"wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-notes-header wprm-block-text-normal wprm-align-left wprm-header-decoration-none\" style=\"\">Notes<\/h3><div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 15px;\"><\/div><div class=\"wprm-recipe-notes\"><ul>\n<li><strong>Einkaufen<\/strong>: Um Zeit zu sparen und eine zarte Konsistenz zu bekommen, empfehle ich Euch, den Fischh\u00e4ndler zu bitten, das Kabeljaufilet nach Gr\u00e4ten zu pr\u00fcfen und diese zu entfernen. Vor dem Kochen solltet Ihr auch mit dem Finger \u00fcber die Oberfl\u00e4che streichen, um selber zu kontrollieren, ob Ihr Gr\u00e4ten sp\u00fcrt.<\/li>\n<li><strong>Butter f\u00fcr mehr Geschmack<\/strong>: Wenn Ihr es herzhafter haben wollt, k\u00f6nnt Ihr statt Oliven\u00f6l Butter nehmen.<\/li>\n<li><strong>Panieren<\/strong>: Wenn Ihr eine Panade wollt, k\u00f6nnt Ihr 2-4 EL feines Paniermehl auf der Oberfl\u00e4che verteilen.<\/li>\n<li><strong>Serviertipp<\/strong>: Wenn Ihr eine leckere Beilage ohne viel Aufwand dazu kochen wollt, k\u00f6nnt Ihr gleichzeitig mit dem Fisch etwas Broccolini (Bimi) und\/oder gr\u00fcnen Spargel auf ein Blech geben und auf der <strong>unteren Schiene mitr\u00f6sten<\/strong>. Daf\u00fcr nur das Gem\u00fcse in Oliven\u00f6l wenden und mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Noch mehr Geschmack<\/strong>: L\u00f6ffelt unbedingt etwas ausgetretenen Saft aus der Backform \u00fcber den Fisch kurz vor dem Servieren. So bekommt Ihr noch mehr Geschmack.<\/li>\n<\/ul>\n<span class=\"p1\" style=\"display: block;\">F\u00fcr eine entspannte Atmosph\u00e4re in der K\u00fcche empfehle ich Euch meine pers\u00f6nliche Elle Republic: <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/7mYaXVomXeq6dkHJy1bYi1?si=7253495a470c43ba\"><span class=\"s1\">Chilled Out Kitchen Tunes<\/span><\/a> Playlist auf Spotify.<\/span><\/div><\/div>\n      <div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 16px;\"><\/div> <div class=\"wprm-call-to-action wprm-call-to-action-simple\" style=\"color: #ffffff;background-color: var(--emery-accent-color);margin: 0px;padding-top: 30px;padding-bottom: 30px;border-radius: 12px;\"><span class=\"wprm-call-to-action-text-container\"><h3 class=\"wprm-call-to-action-header\" style=\"color: #ffffff;\">Tried this recipe?<\/h3><span class=\"wprm-call-to-action-text\"><a href=\"#comment\" target=\"_self\" style=\"color: #ffffff\" >Let us know<\/a> how it was!<\/span><\/span><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-call-to-action-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\"><g class=\"nc-icon-wrapper\" stroke-width=\"1\" fill=\"#ffffff\" stroke=\"#ffffff\"><path fill=\"none\" stroke=\"#ffffff\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-miterlimit=\"10\" d=\"M11.5,0.5 C9.982,0.5,8.678,1.355,8,2.601C7.322,1.355,6.018,0.5,4.5,0.5c-2.209,0-4,1.791-4,4c0,4,7.5,11,7.5,11s7.5-7,7.5-11 C15.5,2.291,13.709,0.5,11.5,0.5z\" data-cap=\"butt\"\/> <\/g><\/svg><\/span> <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><img decoding=\"async\" width=\"44\" height=\"44\" class=\"wp-image-204\" style=\"width: 44px;\" src=\"https:\/\/ellerepublic.de\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Instagram-2.png\" alt=\"\"\/>Habt Ihr dieses Kabeljau Rezept ausprobiert?<\/h3>\n\n<p>Markiert\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ellerepublic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@ellerepublic<\/a>\u00a0auf Instagram und benutzt den Hashtag\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/ellerepublic\/?hl=de\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">#ellerepublic<\/a><\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wie hat das Rezept geschmeckt?<\/h4>\n\n<p>Ich w\u00fcrde mich freuen wenn Ihr mir erz\u00e4hlt, wie Euch das Kabeljau Rezept geschmeckt hat. Am einfachsten bewertet Ihr das Rezept unten mit Sternen \u2b50 oder Ihr schreibt mir einen Kommentar. Vor allem wenn Ihr noch weitere Tipps f\u00fcr alle Leser habt.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Habt Ihr etwas am Rezept ver\u00e4ndert?<\/h4>\n\n<p>Ich freue mich immer \u00fcber Tipps und Anregungen von Euch. Hinterlasst einen Kommentar, damit alle sehen k\u00f6nnen, auf was f\u00fcr Ideen Ihr gekommen seid. Sharing is Caring :-).<\/p>\n\n<p><em>Dieser Beitrag enth\u00e4lt Affiliate Links. Falls du auf den Link klickst und ein Produkt bei Amazon kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt f\u00fcr dich nat\u00fcrlich unver\u00e4ndert.\u00a0<a href=\"https:\/\/ellerepublic.de\/werbung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Weitere Hinweise zu Werbung &amp; Werbelinks auf Elle Republic<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kabeljau im Ofen ist ein leckeres Kabeljau Rezept, das immer gelingt und keine Kochkenntnisse ben\u00f6tigt. Ihr braucht nur wenige Zutaten. 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