Zutaten
- 500 g Lachsfilets, ohne Haut in Stücke geschnitten
- 1 Kleine gelbe Zwiebel, klein gehackt oder gerieben
- 2 EL Mayonnaise
- 2 EL Paniermehl (ich empfehle Dinkel-Paniermehl)
- 2 EL Glatte Petersilie, zerkleinert
- 1/2 TL Meersalz
- 1/4 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1/4 TL Cayennepfeffer, oder nach Geschmack
- Eine Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 EL Olivenöl, zum Braten
Anleitungen
- Lachs, Zwiebeln, Mayonnaise, Paniermehl, Petersilie, Salz, Zitronensaft, Cayennepfeffer und schwarzer Pfeffer in eine Küchenmaschine geben und zerkleinern bis alles gut vermischt ist. TIP: Die Masse muss nicht vollständig fein püriert sein. Ein paar gröbere Lachsstücke dürfen gern erhalten bleiben.
- Aus der Masse vier gleich große Frikadellen von etwa 2 cm Dicke formen und auf ein mit Backpapier vorbereitetes Backblech legen. Die Mischung ist anfangs weich und leicht klebrig, sollte aber dennoch gut zusammenhalten. Nach dem Kühlen wird sie fester.
- Zugedeckt im Kühlschrank kühlen, damit sich alles setzt (30 Minuten).
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Frikadellen darin braten, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind (3 Minuten pro Seite). Dabei darauf achten, den Lachs nicht zu lange zu garen.
- Enjoy!
Nährwerte
Tipps
- Im Voraus zubereiten: Die ungekochten Frikadellen kannst du mit Wachspapier dazwischen in einem luftdichten Behälter bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren und die Lachsfrikadellen erst am nächsten Tag in der Pfanne braten.
- Aufbewahren: Gegarte Lachsfrikadellen halten sich im Kühlschrank ein bis zwei Tage. Du kannst sie dann kalt oder kurz in einer Pfanne bei niedriger Hitze erwärmt genießen.
- Einfrieren: Die Lachsfrikadellen eignen sich gut zum Einfrieren. Dafür müssen sie komplett abgekühlt sein und einzeln in Plastikfolie oder Alu-Folie eingepackt werden. Du kannst sie dann flach gelegt einfrieren und zum Auftauen über Nacht in den Kühlschrank legen, bevor du sie wieder aufwärmst.
- 170 g griechischer Joghurt
- Schale und Saft von 1 Zitrone
- 1 EL Petersilie oder Koriander, fein gehackt
- 1,5 TL Kapern, fein gehackt
- 1/2 TL Dijon-Senf
