Start Schlagworte Karotten

Karotten

Karotten Rezepte: Von knackig bis aromatisch

Die Karotte, in vielen Regionen auch Möhre oder Gelbrübe genannt, ist eines der beliebtesten Gemüse in Deutschland und das ganz Jahr über erhältlich. Frühkarotten kommen bereits im Frühjahr frisch auf die Märkte. Sie besitzen eine zarte Schale, sind besonders saftig und mild im Geschmack. Ganz anders dagegen sind die späteren Sorten im Herbst und Winter. Sie sind kräftiger, süßer und aromatischer und eignen sich perfekt für deftige Suppen, Schmorgerichte und Ofenrezepte.

Karotten sind eng verwandt mit Pastinaken und Petersilienwurzeln. Schon 100 Gramm der orangefarbenen Rüben enthalten mehr als genug Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und für gesunde Augen und eine strahlende Haut sorgt. Mit rund 40 Kalorien pro 100 g sind Möhren außerdem kalorienarm, ballaststoffreich und dadurch ein ideales Gemüse für eine bewusste Ernährung.

Die Verwendung von Möhren ist ausgesprochen vielseitig und reicht von herzhaften bis zu süßen Rezepten. Du kannst sie roh knabbern, fein geraspelt in Salaten genießen oder zu frischen Säften verarbeiten. Gekocht, gedünstet oder im Ofen geröstet entfalten sie ein besonders intensives Aroma und passen hervorragend zu Kartoffeln, Fleisch, Fisch oder in vegetarische Gerichte.

Auch in Aufläufen, Eintöpfen oder als cremige Suppe kommen die Möhren wunderbar zur Geltung. Und selbst in der Bäckerei sind sie beliebt, denk nur an saftigen Karottenkuchen.

Ob roh, gekocht oder gebacken – die Karotte ist ein wahres Multitalent, das dich das ganze Jahr über mit Geschmack und wertvollen Nährstoffen begleitet.

Orientalischer Farro Salat Rezept mit Röstgemüse

Orientalischer Farro Salat mit Röstgemüse

Mein orientalischer Farro Salat mit Röstgemüse begeistert mit einer Kombination aus nussigem Farro, mit Kreuzkümmel geröstetem Gemüse, frischen Kräutern, knusprigen Mandeln, salzigem Fetakäse und süß-sauren Granatapfelkernen....
vegane Bolognese Sauce mit grünen Linsen, gerösteten Sonnenblumenkernen und Pilzen

Vegane Bolognese Sauce Rezept

Dieses Rezept für eine vegane Bolognese ist eine Abwandlung der klassischen Bolognese Sauce. Für das leckere vegane Rezept habe ich grüne Linsen (Proteine), geröstete...
Bunter Couscoussalat Rezept mit Rote Bete und Karotten

Bunter Couscoussalat mit Rote Bete und Karotten

Mein bunter Couscoussalat mit Rote Bete und Karotten ist ein Rezept für ein perfektes Herbstgericht. Der farbenfrohe Salat enthält viele gesunde Zutaten wie zum...
Bunte Rote-Bete-Quiche Rezept mit Karotten und Ziegenkäse

Bunte Rote-Bete-Quiche mit Karotten und Ziegenkäse

Dieses Rezept für eine bunte Rote-Bete-Quiche ist einfach gemacht und schmeckt sehr lecker. Die Rote Bete und die Karotten kommen zum Rösten in den...
Einfaches veganes Bulgogi (Koreanisches BBQ)

Einfaches veganes Bulgogi (Koreanisches BBQ)

Dieses Rezept für ein einfaches veganes Bulgogi schmeckt mindestens so gut wie die Fleischvariante. Dabei braucht es keine aufwändigen Zutaten und es ist unkompliziert...
Soba Nudeln Rezept mit Gemüse 

Soba Nudeln mit Gemüse 

Ein schnelles und einfaches Rezept für Soba Nudeln mit Miso Sauce und gebratenem Wok-Gemüse. Mit diesem Nudelgericht, das in zwanzig Minuten fertig zubereitet ist...
Veganer Linsensalat mit Orangen & Zitrus-Ingwer Dressing

Veganer Linsensalat mit Orangen & Zitrus-Ingwer Dressing

Mein veganer Linsensalat mit Orangen ist voller gesunder Zutaten. Das ist Clean Eating pur. Die schwarzen Belugalinsen werden mit Zitronensaft, Rotkohl, Karotte, Gelber Bete,...
Rezept für Steckrübensuppe: Vegetarischer Steckrübeneintopf im Topf serviert mit Brot.

Steckrübensuppe – vegetarisches Eintopf Rezept

Dieses Rezept für Steckrübensuppe ergibt eine herzhafte Eintopf Suppe mit Steckrüben, Karotten, Pastinaken, Sellerie und Kartoffeln. Das einfache Suppenrezept ist sehr gesund und voller...
Orientalischer Einkorn Salat mit geröstetem Gemüse Rezept

Einkorn Salat mit geröstetem Gemüse 

Ein warmer Einkorn Salat mit einer Zatar- und Kreuzkümmel-Vinaigrette mit Einflüssen aus dem Nahen Osten ist ein richtiger Leckerbissen. Die wunderbaren Zutaten sind geröstete...
Geröstete Möhren und Pastinaken mit Miso

Geröstete Möhren und Pastinaken mit Miso

Geröstete Möhren und Pastinaken mit Miso ist ein einfaches vegetarisches Gericht mit viel Geschmack! Die Pastinaken und Möhren werden in einer Mischung aus Miso,...
Massierter Grünkohl-Salat (Winterliche Rohkostsalat)

Massierter Grünkohl-Salat mit Grünkern

Ein massierter Grünkohl-Salat gehört zu meinen Lieblingen unter den Wintersalat Rezepten. Und er ist eine schmackhafte Alternative zu dem traditionellen gekochten Grünkohl. Das einfache...
Ofengemüsesalat - Ein buntes Wintersalatrezept

Ofengemüsesalat – Ein buntes Wintersalatrezept

Dieser Ofengemüsesalat ist das perfekte Wintersalatrezept. Er ist lecker, herzhaft und voller pflanzlicher gesunder Zutaten, der das Immunsystem im Winter stärkt. Ich habe dafür...
Asiatischer Glasnudelsalat (vegan)

Asiatischer Glasnudelsalat (vegan)

Mein Asiatischer Glasnudelsalat ist schnell, einfach und lecker! Für den Vermicelli Nudelsalat braucht Ihr frisches Gemüse (Chinakohl, Zuckerschoten, Karotten und Lauchzwiebeln), das Ihr mit...
Reispapier Dumplings mit Pilze und Gemüsefüllung Rezept

Reispapier Dumplings mit Gemüsefüllung 

Reispapier Dumplings mit Gemüsefüllung sind die perfekte Mischung aus Sommerrollen und knusprigen Dumplings aus der Pfanne. Die veganen Dumplings sind glutenfrei und gefüllt mit...
Linsensalat mit Apfel & Karotten

Linsensalat mit Apfel & Karotten

Dieses super einfache Rezept für einen Linsensalat mit Apfel und Karotten braucht nur wenige Zutaten, wie französische grüne Linsen, Karotten, rote Paprika, süß-saure Äpfel,...
Thai-Salat mit Erdnussdressing

Thai-Salat mit Erdnussdressing

Dieser Thai-Salat wird Euch mit dem BESTEN Erdnussdressing begeistern. Für den Gemüsesalat braucht Ihr frisches knuspriges Gemüse wie Kohl, Paprika, Karotten und Lauchzwiebeln. Und...
Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

Diese einfache Gemüsesuppe mit weißen Bohnen ist gut geeignet für vielfältige Variationen, denn Ihr könnt alles Gemüse, was bei Euch zuhause ist dafür verwenden....
Gemüse-Pie (Vegetarischer Pot-Pie) Rezept

Gemüse-Pie (Vegetarischer Pot-Pie)

Dieses Rezept für einen Gemüse-Pie ist das ultimative vegetarische Comfort Food. Es ist voll mit Gemüse wie Pilzen, Erbsen, Brokkoli und Karotten. Ich bin...
Karotten-Apfel-Salat mit Joghurt-Dressing Rezept

Karotten-Apfel-Salat mit Joghurt-Dressing

Das Rezept für Karotten-Apfel-Salat ist wirklich einfach zuzubereiten. Dank dem cremigen Dressing mit Joghurt, Crème Fraîche, Zitrone und etwas Ahornsirup bekommt Ihr einen erfrischenden...
Vegane Ramen-Suppe mit Zoodles (Einfach & Schnell)

Vegane Ramen-Suppe mit Zoodles

Die vegane Ramen-Suppe ist eine gesunde Mahlzeit, für die Ihr nur einen Topf braucht. Die leckere Suppe reinigt zudem den Körper und sie ist...

Karotten-Rezepte: Von herzhaft bis süß und immer gesund

Karotten Rezepte: Von frisch bis herzhaft

Hast du Lust auf neue Rezepte mit Karotten? Dann lass uns gemeinsam in die bunte Welt der Möhren eintauchen! Dieses traditionsreiche Wurzelgemüse gehört nicht nur in Deutschland, sondern weltweit zu den beliebtesten Zutaten in der Küche.

Ob roh geknabbert, gekocht, gebacken oder sogar als süßes Dessert, Karotten sind unglaublich vielseitig und machen jedes Gericht ein bisschen gesünder.

Egal, ob du schon lange Fan der orangen Rüben bist oder gerade erst beginnst, ihre Vielfalt zu entdecken, hier findest du Inspiration, Tipps und leckere Rezepte mit Karotten, die dich bestimmt überraschen werden. Vergiss das alte Bild von langweiligem Suppengemüse: Möhren können knackig, süß, würzig oder cremig sein und lassen sich in unzähligen Varianten genießen.

Wann haben Karotten Saison?

Möhren gehören zu den Gemüsesorten, die du fast das ganze Jahr über frisch bekommst. Ab dem Frühjahr gibt es zarte Bundkarotten mit feinem Grün, im Sommer und Herbst sind sie besonders aromatisch und im Winter sorgen Lagerkarotten für eine vitaminreiche Abwechslung auf deinem Teller.

Durch diese breite Saison sind Karotten nicht nur regional verfügbar, sondern auch eine nachhaltige Wahl, wenn du auf frisches Gemüse aus Deutschland setzen möchtest.

Warum Möhren so gesund sind

Die Karotte ist eine echte Vitaminbombe. Sie liefert Beta-Carotin, das dein Körper in Vitamin A umwandelt und damit deine Augen, Haut und Abwehrkräfte stärkt. Dazu kommen Ballaststoffe, die für eine gute Verdauung sorgen und Mineralstoffe wie Kalium, die wichtig für Herz und Kreislauf sind. Auch B-Vitamine und Antioxidantien stecken reichlich in der Möhre. Das ist ein Grund, warum sie als echtes Superfood gilt.

Mit nur rund 40 Kalorien pro 100 g ist sie außerdem kalorienarm und passt perfekt in eine gesunde Ernährung. Besonders spannend: Der süßliche Geschmack der Karotte macht sie nicht nur in herzhaften Gerichten, sondern auch in Backrezepten zum Highlight.

So kannst du Karotten zubereiten

Die Zubereitung von Möhren ist kinderleicht und bietet dir viele Möglichkeiten:

Roh als Snack, im frischen Möhrensalat oder in Kombination mit Apfel und Zitrone

Gedünstet mit etwas Butter, Honig oder Orangensaft, ein echter Klassiker in der deutschen Küche

Im Ofen mit Olivenöl und Kräutern geröstet, dabei entwickeln sie eine leicht karamellige Note

Als Suppe oder Eintopf cremig püriert mit Ingwer oder als Einlage in kräftigen Brühen

Süß gebacken als Karottenkuchen oder Muffins, saftig, würzig und beliebt bei Groß und Klein

Ideen für deine Küche

Karotten harmonieren mit vielen Zutaten und sind echte Teamplayer:

  • Möhren und Kartoffeln in Suppen, Aufläufen oder als cremiges Püree. Versuch mal meine klassische Karottensuppe.
  • Karotten mit Ingwer und Kokosmilch für eine exotische Suppe wie dieses köstliche Suppenrezept für Möhrensuppe.
  • Bunte Gemüsepfannen mit Karotten, Brokkoli und Zucchini. Versuch dafür meine mediterrane Gemüsepfanne.
  • Saftiger Karottenkuchen oder Rübli-Muffins nach Schweizer Art. Ein leckeres Rezept dafür ist mein saftiger Karottenkuchen ohne Gluten und Zucker.
  • Frische Möhrensalate, die besonders im Sommer leicht und knackig sind, wie zum Beispiel mein Karottensalat mit Ringelbete.
  • Schnell zubereitet ist das Gemüse auch als Ofengemüse wie in meinem einfachen Rezept für winterliches Ofengemüse.

Fazit: Karotten sind wahre Allrounder

Ob du sie roh snackst, als Beilage servierst oder zu einem Hauptgericht verarbeitest, die Karotte ist ein echtes Multitalent. Sie ist gesund, vielseitig und das ganze Jahr über verfügbar. Damit bringt sie nicht nur Farbe und Vitamine, sondern auch jede Menge Abwechslung auf deinen Speiseplan. Probier neue Rezepte aus und entdecke, wie kreativ und köstlich Möhren sein können!