Einfache Rezepte mit Banane
Eine Banane ist gesund und schmeckt gut. Außerdem könnt Ihr sie in Rezepten als Süßstoff verwenden. Ich habe viele einfache Bananen-Rezepte für Euch. Zum Beispiel ein veganes Schokobananenbrot oder Bananenbrot-Muffins. Sie eignen sich auch gut für Smoothies.
Bananen sind gesund
Sie enthalten viele Mineralstoffe. Darunter sind Kalium und Magnesium, die für die Muskeln und Nerven wichtig sind. Außerdem ist die beliebte Früchte ein guter Energielieferant. Deswegen sollten Sportler wie Marathonläufer zwischendurch immer wieder Stück der gelben Frucht essen. Doch auch im Büro macht es Sinn statt einer Schokolade auf die gelbe Frucht zurückzugreifen.
Es gibt aber auch noch andere Mineralstoffe in der Frucht wie Phosphor, Kalzium, Eisen und Zink. Außerdem enthält eine Banane bereits 12 % des Tagesbedarfs an Vitamin C.
Also lasst Euch inspirieren zu Back-Rezepten mit Banane oder anderen gesunden Gerichten. Und auch Eure Kinder freuen sich über die süße Frucht für Zwischendurch. Oder Ihr macht einfach einen leckeren Milch-Shake. Der kommt immer gut an.
